亲，一般医生都建议食疗，平时多吃补血的食物，如，蛋黄，豆制品，海带，大红枣，瘦肉，动物肝脏等。

缺铁严重的需要补充铁剂，不严重的只要通过食补，瘦肉，蛋黄，鱼都是可以补铁的，还有动物肝脏

蛋黄，豆制品，海带，大红枣，瘦肉，动物肝脏等，不要过多的吃菠菜，反而会影响吸收。

宝宝贫血要及时补充，不然会影响到宝宝的正常生长发育的。 建议是在食疗的基础上服用铁剂补充。之前我给宝宝补铁都给他吃些含铁量高的食物，如黑木耳，紫菜，菠菜、动物肝脏（每周一到两次就可以了）、瘦肉、蛋黄、海带、芝麻酱、黄豆、蘑菇、红糖等，如果宝宝还没长牙，就弄成汤或者粥，效果也蛮可以的。在给他吃些维生素C高的蔬菜水果。 常用铁剂有--铁之缘片，铁之缘安全补铁生血，还能增加营养，服用后对肠胃无刺激，是补铁的首选铁剂。一般贫血服用两个疗程就够了。

含铁量丰富的食物有动物肝脏、肾、舌，鸭肫、乌贼、海蜇、虾米、蛋黄等动物性食品，以及芝麻、海带、黑木耳、紫菜、发菜、香菇、黄豆、黑豆、腐竹、红腐乳、芹菜、荠菜、大枣、葵花子、核桃仁等植物性食品。

你家小孩贫血脸色发白，还有注意力不集中很明显是缺铁性贫血了，小孩生长发育很快，铁元素需要量相对较多，如果小孩挑食的话会就会更加贫血了，其实也没什么的，补铁就行，小孩贫血可以服用些铁之缘片，平时饭后服用两片这样，一般吃一个月就好了，挺管用的，我家小孩就是来补效果特好。另外平时做一些猪肝，红色肉类，猪血,鸡血,抄木耳给他吃,，尽量符合小孩的口味吧.这些食物结合铁之缘片补铁改善贫血都是很有帮助的

红枣，樱桃。肝类。

补铁就行，小孩贫血可以服用些铁之缘片，平时饭后服用两片这样，一般吃一个月就好了，挺管用的，我家小孩就是来补效果特好。另外平时做一些猪肝，红色肉类，猪血,鸡血,抄木耳给他吃,，尽量符合小孩的口味吧。

直接补充铁剂，加维生素C，另外配合食补，菠菜、猪肝、枸杞子、红枣都是含铁丰富的食物常吃。

要预防婴幼儿的缺铁性贫血，必须选择富含铁的食物，同时还要考虑到铁的吸收和利用问题、如服硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁，加取维生素C，可促进铁的吸收。一般动物性食品铁的吸收率较高，达10－20％左右，而植物性食品铁的吸收率只有百分之几。下面介绍一些铁含量高和吸收率强的食品，以供参考。 　　动物肝脏：肝脏富含各种营养素，是预防缺铁性贫血的首选食品。每 100克猪肝含铁 25毫克，而且也较易被人体吸收。肝脏可加工成各种形式的儿童食品，如肝泥就便于婴儿食用。 　　各种瘦肉：虽然瘦肉里含铁量不太高，但铁的利用率却与猪肝差不多，而且购买加工容易，小孩也喜欢。 　　鸡蛋黄：每 100克鸡蛋黄含铁 7毫克，尽管铁吸收率只有3％，但鸡蛋原料易得，食用保存方便，而且还富含其它营养素，所以它仍不失为婴幼儿补充铁的来源的一种较好的辅助食品。 　　动物血液：猪血、鸡血、鸭血等动物血液里铁的利用率为12％，如果注意清洁卫生，加工成血豆腐，供给集体托。幼机构，这对于预防儿童缺铁性贫血，倒是一个价廉方便的食品。 　　黄豆及其制品：黄豆在我国人民营养及儿童营养方面的重要性及地位，已有不少营养学家提到过。每100克黄豆及黄豆粉中含铁 11毫克，人体吸收率为 7％，远较米、面中的铁吸收率为高。 　　芝麻酱：芝麻酱富含各种营养素，是一种极好的婴幼儿营养食品。每100克芝麻酱含铁58毫克，同时还含有丰富的钙。磷、蛋白质和脂肪，添加在多种婴幼儿食品中，深受儿童们欢迎。 　　绿色带时的蔬菜：虽然植物性食品中铁的吸收率不高，但儿童每天都要吃它，所以蔬菜也是补充铁的一个来源。 　　木耳和蘑菇：铁的含量很高，尤其是木耳，每 1OO克含铁 185毫克，自古以来，人们就把它作为补血佳品，此外海带、紫菜等水产品也是较好的预防和治疗儿童缺铁性贫血的食 品。 　　从临床调查看，只要在食品的选择上加以重视，小儿缺铁性贫血是完全可以预防的、已经患有此症的儿童，配合医生，作好食疗，也会很快恢复健康 下面介绍几例食谱，以供选择。 　　猪肝瘦肉粥： 　　配方：鲜猪肝50克，鲜瘦猪肉50克，大米5O克，油 15毫升，盐少许。 　　制法：将猪肝、瘦肉洗净，剁碎，加油、盐适量拌匀；将大米洗干净，放火锅中，加清水适量，煮至粥将熟时一加入拌好的猪肝、瘦肉．再煮至肉熟即可。 　　用法：每日1剂或隔日1剂，l次或分2次食完、可长期食用， 　　功用；健脾益气。适用于缺铁性贫血、佝偻病及夜育症等。 　　菠莱猪肝汤： 　　配方：鲜菠菜200克，猪肝100克，油15毫升。盐少许， 　　制法；将菠菜洗净，切碎；猪肝切成小薄片，用油。盐拌匀．备用；锅中加清水500毫升，煮沸后加入菠菜及猪肝，煮至猪肝熟即可 　　用法：喝汤，食菠菜及猪肝，每日1剂，l次食完．可长期食用。 　　功用：健脾补血。迫＊厂缺铁片贫血，症状较轻者。